Irriteret, frustreret eller bange over alle dine symptomer fra kroppen?
Det er så nemt at blive irriteret, bange eller have modstand imod ens symptomer.
Det er normalt.
Men den bedste måde at håndtere symptomerne på, det er ikke nødvendigvis at flygte fra dem eller undgå dem, men snarere at omfavne dem.
Din krop er smart indrettet
Den er faktisk ret genial og intelligent.
Den taler til dig hele tiden og sender dig spor og små beskeder gennem dens symptomer.
Når vi er stresset, angste og deprimeret så taler kroppen til os igennem dagen med små beskeder.
Kroppen taler altid til os, også selv om du ikke har stress, angst el.
Det kan være skræmmende og frygtindgydende at være med.
Men du ejer faktisk kraften og ressourcerne til at kunne hele og være med det.
Moderne medicin har gjort meget store fremskridt og kan rigtigt meget, men din krop ved stadigvæk instinktivt mere.
En stor del af min egen helbredende succes, og mine klienters, det er at finde ud af hvilke budskaber kroppen forsøger at kommunikere gennem symptomer.
Man skal selvfølgelige ikke overfokusere og overundersøge på sine symptomer, da det bliver for ødelæggende.
Men
Disse små beskeder og symptomer de er faktisk metaforer for, hvad der foregår internt og på et energisk niveau og rent følelsesmæssigt.
Jeg registrerer stadig de midlertidige symptomer, der opstår for mig, selvom om mit stresskollaps ligger mange år tilbage i tiden.
Hvis jeg f.eks. har mavepine, så vil den unægtelig stjæle min opmærksomhed.
Mange mennesker bliver irriteret over at mærke deres symptomer, de vil ikke føle eller have ubehag eller smerte.
Det er en helt normal menneskelig mekanisme...men hvad nu hvis vi ændrede vores tilgang lidt og var mere venlige og nysgerrige på det i stedet...
Hvad mon den vil fortælle mig, mon der er noget, som jeg ikke har taget hånd om?
Er det noget, som jeg skal håndtere?
Ved at blive opmærksom på denne forbindelse, så ved jeg, at jeg aldrig igen vil komme hen til det sted, hvor stressen og alle dens forfærdelige symptomer igen vil overtage mit liv.
Jeg har magten, da jeg tager alt i opløbet.
Så stress- tilstanden ikke fuldstændig går ind og overtager mit liv igen.
Når vi mærker ubehag, så vil din opmærksomhed automatisk blive trukket hen til det, der ikke fungerer.
Din opmærksomhed vil blive draget hen til det sted i kroppen, der ikke føles rart.
Opmærksomheden er ofte der, hvor der er uro, ømhed, smerte, spændthed og måske frygt.
Vores hjerne fungere sådan, det er vores fejlfinder-hjerne.
Derfor skal vi lære at bruge noget andet at navigere efter.
Du kan med stor øvelse lære at styre din opmærksomhed.
Så du får magten tilbage
Så du styrer din opmærksomhed hen til et andet sted, hvor der er ro, afspændthed, trygt og velafbalanceret.
Du har alle ressourcerne indeni dig, du skal bare lære at "tappe"
Ind i dem.
Nogle gange kan det være svært, så skal vi have en hjælpende hånd.
Men
Du skal simpelthen begynde at se på dine symptomer fra kroppen på en helt ny måde.
De er ikke din fjende
Du vil over tid lære at komme til at se kroppen gennem en linse, der tilbyder spor, budskaber og metaforer for at fremme din trivsel og helbredelse.
Man skal simpelhen lære at fortolke og afkode kroppens symptomer og dens budskaber.
Hver tilstand, symptom og reaktion er en metafor for en større betydning.
Det er et fingerpeg.
Når du lærer at tyde kroppens sprog, så er det en meget værdifuld teknik, for hvis du er åben over for det, så vil du begynde at se metaforerne i alt.
Disse kan oversættes til små
beskeder og budskaber, som din krop forsøger at levere.
Det kan være gamle overbevisninger eller din krop har, gamle ubearbejdede oplevelser, du skal give slip på etc.
Disse er alle ting, som du vil lære i Online Forløbet.
Symptomerne fra din krop er dit eget følelsesmæssige og vejledningssystem.
Jo mere fokus du har på dem, jo sværere vil du have til at ignorere, modstå eller afvise dem.
Jeg havde i starten af mit kollaps så svært ved være med og mærke mine symptomer.
Jeg blev irriteret på min krop for altid at være symptomatisk, men set i bakspejlet, så kan jeg med stor ærlighed sige og se, at det var den eneste helt ærlige kilde til information i mit liv.
Symptomerne var mange og de kaldte mig på mig hele tiden og meget ofte.
Efterhånden som jeg blev mere og mere irriteret, og i stedet valgte at ignorere symptomerne, så blev symptomerne bare stærkere og højere.
Symptomerne gav aldrig op, og de stoppede ikke ved mit lille oprør.
Kroppen blev bare ved med at levere beskederne igen og igen og igen.
Så du bliver nødt til at gøre noget andet.
Du skal blive ven med din krop, din angst, din stress, din depression og dine symptomer, det er den eneste vej.
Det kan virke svært JA.
Men du kan lære det.
Du kan lære at afkode beskederne fra dine symptomer og blive din egen bedste ven, slippe alt stressen, angsten og depressionen i Online Forløbet.
Nu tænker du måske... det virker ikke, det er kun et Online Forløb.
Men det virker faktisk rigtigt rigtigt godt med øvelse.
Du lærer blandt andet at styre din opmærksomhed, så du også bliver opmærksom på de steder i kroppen, der er rolige, afspændte, trygge og ressourcefyldte.
Det er lavet i samarbejde med de bedste "hoveder" indenfor stress, angst og depression.
De er lavet i samarbejde med klienters feedback fra over 1000 klienter.
Det er valide metoder og redskaber, som alle har valid forskningsdata bag sig.
Det er et forløb, der kommer hele vejen rundt om det enkle menneske.
Det er alt, der bliver vendt og drejet.
Online Forløbet er lavet så alle økonomisk skulle kunne være med ift mange andre forløb?
Fordi jeg personligt mener, at alle skal have mulighed for at kunne få hjælp.
Hvis du starter på forløbet, så vil du efter et stykke tid blive fortrolig med, hvordan din krop taler til dig.
Din krop kan føles som din allerværste fjende, men i virkeligheden så er det din allerbedste ven.
Det er altid din krop eller den del, der instinktivt handler først for at fortælle dig, at noget ikke er helt som det skal være eller noget der ikke føles helt rigtigt.
Ved mig var det altid min urinblære, hvis jeg havde gået alt for langt, og ikke var opmærksom nok, så ville min urinblære sige eller gøre det for mig.
Min krop hjalp mig, ved at gøre opmærksom på det via en blærebetændelse.
Så hvis jeg ikke er opmærksom nok på min krop, går over mine egne grænser, ikke yder nok MIG-tid og selvomsorg, så vil min urinblære altså fortælle mig det.
Man kan så vælge at blive irriteret over det eller flyde med...
Kroppen er vores mest geniale hjælper, så stol på den.
Bliv ikke sur og irriteret på den, bare fordi at den passer på dig.
Det er forskelligt fra hvor i kroppen vi får signaler fra, men det er ofte fra tidligere "svage" punkter i vores kroppe.
Nogle har en svag lænd, andre har psoriasis eller migræne, det er meget forskelligt, hvilke områder det går udover.
Men en ting er sikkert din krop sender dig en besked, når du har brug for en besked.
Så ved at mærke kroppens små reaktioner i hverdagen og lære dem at kende, så får du et fantastisk fintfølende barometer til din rådighed.
Et barometer der fortæller dig, når der er noget, der kalder på at blive justeret.
Det kan være en grænse, et behov, en følelse, der kalder på din opmærksomhed.
Men dit indre barometer kan også guide og fortælle dig om det, du længes efter at få mere af og det der er vigtigt for dig.
For at alt dette kan lade sig gøre, skal du lære at arbejde med din kropsbevidsthed.
De fleste mennesker er meget lidt kropsbevidst, da de fleste af os har lært at alt skal takles fra hovedet af.
Men vi kan ikke tænke os til alt.
Vi kan ikke tænke os ud af stress, angst og depression.
Tværtimod
De fleste har lært sig selv at lukke af for kroppens beskeder og sansninger.
Derfor er det godt at modtage træning via hjælp og redskaber i overhovedet at kunne mærke forskellene og de små nuancer i kroppen.
Så du lærer at arbejde med kroppens forskellige udtryk og bevægemønstre, det er også en god støtte til at opdage de små reaktioner i hverdagen, så du kam nå at gøre noget andet.
Med de rette redskaber og de rette metoder som støtte, så kan det blive meget nemmere for dig, at mobilisere din indre ressourcer og din power og mod til at stå mere op for dig selv og blive din egen bedste ven i stedet for din egen værste fjende.
Hvad enten det handler om at tyde dine symptomer, lære at sige fra, bede om hjælp, bede om det du har brug for eller måske finde modet til at mærke de følelser, som du kan være bange for at mærke.
Indtil da forbind dig med din krop
Se på din krop med venlige og kærlige øjne.
Husk at være god ved din krop, det har den fortjent, da din krop gør sit allerbedste for at beskytte dig.
Disse små beskeder og symptomer bliver sendt med den største kærlighed og hjælpsomhed.
Så begynd med at etablere en direkte forbindelse til din krop på en mere kærlige og beroligende måde.
Det er den mest værdifuld tilgang, du kan have, når du vil have din krop til at hele.
Tal pænt til den
Elsk den
Masser den blidt
Bad den og creme den ind
Tak den fordi den passer på dig, da du ikke selv kunne.
Du behøver ikke altid forstå, hvad det er kroppen fortæller dig.
Det skal nok komme, når du er parat.
Sig til din krop, at du forstår, at den forsøger, at fortælle dig noget, og at du lytter.
Symptomerne må gerne være der, de trænger til din kærlighed og opmærksomhed.
Jo mere du giver kroppen det, jo mere falder den til ro og heler.
Jo mere fred vil du få i hele dit system
Når du ikke kan være med kroppen, så er det også okay.
Find ind til din kærlighed og medfølelse for hele dig.
At tale på en kærlig måde til din krop er en nyttig daglig praksis for healing.
Sid stille med hænderne over den del af dig, der har brug for mest kærlighed.
Tal nu til det, træk vejret igennem det, eller send bare kærlighed eller medfølelse til det.
Det er utroligt, hvad det kan gøre for vores helbredelse at være forbundet med selv de dele af os selv, som vi ikke er så tilfredse med i øjeblikket
Du kan dette
Tro på det
Comments