Sådan stresser du mindre og får nemmere ro på din angst i denne juleferie
Julen er en tid med hygge, familie, god mad, festligheder og godt humør.
Mange mennesker ser frem til at tilbringe tid med deres kære og venner og dele disse festligheder.
Julen er hjerternes fest, lyder det velkendt.
Men hvor hyggelig og dejlig julen end kan være, ender mange med at løbe rundt med sved på panden det meste af december måned - for der skal jo bages, syltes, pyntes, købes, spises, hygges, forberedes, klargøres og…
Ja, juleforberedelserne kan føles uendelige.
Julen er en utrolig traditionsbunden tid. Nostalgien fra barndommen, hvor ting var på en bestemt måde, sætter garanteret sit præg på dine forventninger til julen hvert eneste år, og traditioner er til for at blive fastholdt. Eller hvad?
December er nemlig også en tid, hvor lange lister over gøremål ofte fylder mere end de hyggelige stunder fuld af samvær og nærvær,
som jo egentlig bør være i fokus i julen.
Det kan derfor være en god øvelse at kigge lidt på ens forventninger til julen som familie.
Egentlig er det ikke SELVE julen der stresser.
Det er i høj grad vores opfattelse af hvad der et en god jul - og vores egne forventninger til os selv der stresser.
Vi har en TENDENS TIL AT FORVENTE OG KRÆVE ALT FOR MEGET af os selv.
Derfor er det vigtigt, at I som familie sætter jer ned og forventningsafstemmer.
HUSK at fokusere på de positive og små ting i julen, så bliver det nemmere at rumme det hele.
STOP tankerne omkring ALT det du skal. Et skridt af gangen
Få flere gode råd og tips til en mindre stressende og angstfyldt jul i nedenstående video
Videoen giver dig redskaber og tips til, hvordan du bedre passer på dig selv op til jul og i selve juledagene, så du nemmere får ro i systemet.
Hvis dit system allerede kører på pumperne eller på de sidste energireserver!
Så brug Online forløbet redskaber, de vil hurtigt kunne give dig den fornødne ro, stabilitet og restitution - og hjælpe og støtte dig i juledagene (selv til akut brug).
