Naturterapi - stress af i naturen

Bare 20 minutter i naturen kan dæmpe og reducere stress, angst og ens depression betragteligt.

Naturen kan sænke vores niveau af stresshormonet kortisol. Det kræver ikke mere, du behøver ikke at vandre på Caminoen, men bare gå en tur dagligt.

Det skyldes blandt andet, at naturen stiller nogle andre “krav” til både krop og hjerne. Mens man i dagligdagen skal "gøre" rigtig mange ting, så skal man i naturen bare ”være” - og være sig selv.

Man bliver ligesom et med naturen.

Når vi er hjemme, så sidder vi ofte foran en skærm eller er på sociale medier, så fungerer vores nervesystem og sind på en sådan måde, at vi er mere "alert".

Naturen giver derfor en unik mulighed for at falde til ro, få jordforbindelse og komme mere i balance.